Klasse 1 › Sachkunde › Körper und Gesundheit
Warum ist Obst gesünder als Gummibärchen?
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Obst ist gesünder, weil im Apfel Wasser, Vitamine und Fasern stecken und nur wenig Zucker, während Gummibärchen fast nur aus Zucker bestehen. Dein Körper braucht Vitamine zum Wachsen, Zucker dagegen kaum. Ein Apfel macht außerdem lange satt, ein Gummibärchen nur kurz – deshalb gilt: Obst oft, Süßes nur manchmal.
Das Wichtigste zum Nachlesen
1 Min. Lesen
Viel Gutes drin
Wasser, Vitamine, Fasern – und ein bisschen Zucker.
Fast nur Zucker
Zucker, Zucker und noch mehr Zucker.
Das weißt du jetzt
- Dein Körper braucht Vitamine zum Wachsen. Zucker braucht er kaum.
- Ein Apfel macht lange satt, ein Gummibärchen nur kurz.
- Viel essen: Brot, Obst, Gemüse. Und Wasser trinken.
- Süßes ist nicht verboten. Nur manchmal, nicht jeden Tag.
Oft und selten
- Brot: oft
- Obst und Gemüse: oft
- Wasser: immer
- Süßes: selten
Für Eltern
Packen Sie die Brotdose gemeinsam und lassen Sie Ihr Kind das Obst auswählen. Keine Verbote – das Verhältnis zählt.
Üben
3 Aufgaben
Was darf oft auf deinen Tisch? Kreise ein.
- Brot
- Gummibärchen
- Möhre
- Bonbon
- Wasser
- Zucker
Oft, selten oder immer? Schreib das Wort ins Kästchen.
- Obst esse ich .
- Süßes esse ich .
- Wasser trinke ich .
Stimmt das? Kreuze an.
- Ein Apfel macht mich stark und satt.
- Süßes ist verboten.
- Im Gummibärchen ist fast nur Zucker.
- Ein Gummibärchen macht lange satt.
- Mein Körper braucht Vitamine zum Wachsen.
- Ein Gummibärchen ist gesünder als ein Apfel.
Was im Video gesagt wird
Abschrift
Einstieg
Apfel oder Gummibärchen? Beide süß. Warum Obst?
Erklärung
Schau in den Apfel. Wasser. Vitamine. Fasern. Und ein bisschen Zucker. Schau ins Gummibärchen. Zucker. Zucker. Und noch mehr Zucker. Sonst nichts. Dein Körper braucht Vitamine. Zum Wachsen. Zucker braucht er kaum. Der Apfel macht lange satt. Das Gummibärchen nur kurz.
Beispiele
Viel essen: Brot, Obst, Gemüse. Und Wasser trinken. Wenig essen: Süßes. Nicht verboten. Nur manchmal, nicht jeden Tag. Eine gute Brotdose: Brot, Banane, Möhre. Dazu Wasser. Obst oft. Süßes selten. So passt es.
Dein Zug
Jetzt du: Was macht dich stark und satt? Apfel oder Gummibärchen? Der Apfel!
Zum Schluss
Merk dir: Obst oft, Süßes selten. Wasser immer. Pack deine Brotdose mit. Du wählst das Obst aus. Tipp für Eltern: Brotdose gemeinsam packen. Keine Verbote, das Verhältnis zählt. Nächste Frage: Warum soll ich Hände waschen?
Danach
