Klasse 6 › Biologie › Lebewesen, Pflanze, Mensch
Warum kann man den Arm nur in eine Richtung beugen?
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Der Ellenbogen ist ein Scharniergelenk und bewegt sich wie eine Tür nur in einer Ebene: Der Arm kann sich beugen und strecken, aber nicht zur Seite oder nach hinten knicken. Feste Bänder halten das Gelenk an den Seiten, und beim Strecken stoßen die Knochen aneinander. Zum Beugen und Strecken braucht es zwei Muskeln als Gegenspieler, Bizeps und Trizeps, denn ein Muskel kann sich nur zusammenziehen.
Das Wichtigste zum Nachlesen
1 Min. Lesen
Ein Scharnier im Arm
Dein Ellenbogen ist ein Scharniergelenk. Wie eine Tür bewegt er sich nur in einer Ebene: Der Arm kann sich beugen und strecken, sonst nichts. Beim Strecken stoßen die Knochen aneinander, und feste Bänder halten das Gelenk an den Seiten. Deshalb knickt der Arm weder nach hinten noch zur Seite.
Gelenke im Vergleich
- Scharniergelenk: nur beugen und strecken – Ellenbogen, die Gelenke in den Fingern.
- Kugelgelenk: in alle Richtungen – Schulter, Hüfte.
- Sattelgelenk: in zwei Richtungen – an der Daumenwurzel.
- Drehgelenk: drehen – zwischen den beiden obersten Halswirbeln, wenn du den Kopf drehst.
Beuger und Strecker
- Der Bizeps vorn am Oberarm zieht sich zusammen: Der Arm beugt sich.
- Dabei wird der Trizeps hinten am Oberarm gedehnt.
- Der Trizeps zieht sich zusammen: Der Arm streckt sich.
- Jetzt wird der Bizeps gedehnt.
Muskeln können nur ziehen – darum arbeiten sie als Gegenspieler.
Was noch dazugehört
- Sehnen verbinden die Muskeln mit den Knochen.
- Bänder halten die Knochen am Gelenk zusammen.
- Knorpel und Gelenkschmiere lassen die Knochenenden glatt aneinander gleiten.
Typische Falle
- Falsch: Ein Muskel kann ziehen und drücken.
- Richtig: Ein Muskel kann sich nur zusammenziehen. Über eine Sehne zieht er am Knochen.
- Wieder lang wird er nur, wenn sein Gegenspieler zieht. Für Beugen und Strecken braucht es darum zwei Muskeln.
Tipp
Bizeps beugt – beide fangen mit B an. Der Trizeps sitzt hinten am Oberarm und streckt.
Üben
6 Aufgaben
Welcher Muskel arbeitet: Bizeps oder Trizeps? Probier die ersten beiden mit angewinkeltem Arm am Tisch aus und fühl am Oberarm.
- Hand drückt von unten gegen den Tisch:
- Hand drückt von oben auf den Tisch:
- Arm beugt sich mit schwerer Tasche:
- Liegestütz, du drückst dich hoch:
- Klimmzug, du ziehst dich hoch:
Wer macht was? Verbinde.
- Bizeps
- Trizeps
- Sehne
- Band
- verbindet Muskel und Knochen
- beugt den Arm
- hält das Gelenk zusammen
- streckt den Arm
Welches Gelenk ist das? Wähle: Kugelgelenk, Scharniergelenk, Sattelgelenk, Drehgelenk.
- Schulter:
- Ellenbogen:
- Hüfte:
- Daumenwurzel:
- Oberste Halswirbel:
Stimmt das? Kreuz an.
- Ein Muskel kann ziehen und drücken.
- Ein Muskel kann sich nur zusammenziehen.
- Beim Beugen wird der Bizeps dick und fest.
- Das Ellenbogengelenk bewegt sich in alle Richtungen.
- Bizeps und Trizeps sind Gegenspieler.
Setz das Fachwort ein: Sehne, Band, Knorpel, Gelenkschmiere.
- Verbindet den Muskel mit dem Knochen:
- Hält zwei Knochen am Gelenk zusammen:
- Glatter Überzug auf den Knochenenden:
- Flüssigkeit im Gelenk, damit es leicht gleitet:
Welches Gelenk macht die Bewegung möglich? Kugelgelenk, Scharniergelenk, Sattelgelenk oder Drehgelenk?
- Du schüttelst den Kopf, als würdest du „nein“ sagen:
- Du kreist den ganzen Arm wie eine Windmühle:
- Du krümmst den Zeigefinger:
- Du schwingst das Bein nach vorn, nach hinten und zur Seite:
- Du führst den Daumen quer über die Handfläche und wieder zurück:
Was im Video gesagt wird
Abschrift
Einstieg
Muskeln können ziehen und drücken? Klingt stark. Ist aber falsch.
Erklärung
Dein Ellenbogen ist ein Scharniergelenk. Er bewegt sich wie eine Tür. Eine Tür geht auf und zu, sonst nichts. Nur in einer Ebene. Beim Arm heißt das: beugen und strecken. Beim Strecken stoßen die Knochen aneinander. Weiter nach hinten geht nicht.
Und feste Bänder halten das Gelenk an den Seiten. Darum knickt der Arm weder nach hinten noch zur Seite. Andere Gelenke können mehr. Die Schulter ist ein Kugelgelenk: alle Richtungen. Sattelgelenk: an der Daumenwurzel. Drehgelenk: zwischen den obersten Halswirbeln.
Jetzt die Muskeln. Vorn am Oberarm sitzt der Bizeps. Zieht er sich zusammen, zieht er am Unterarm. Der Arm beugt sich. Hinten am Oberarm sitzt der Trizeps. Zieht er, streckt sich der Arm. Ein Muskel kann nur ziehen. Drücken kann er nicht.
Wieder lang wird er nur, wenn sein Gegenspieler zieht. Er wird gedehnt. Darum braucht jede Richtung ihren Muskel: Bizeps beugt, Trizeps streckt.
Beispiele
Probier's aus: Leg die Hand unter die Tischplatte und drück nach oben. Fühl am Oberarm: Vorn wird der Bizeps hart. Er zieht. Jetzt drück von oben auf die Tischplatte. Hinten wird der Trizeps hart. Was noch dazugehört: Sehnen verbinden Muskeln mit den Knochen.
Bänder halten die Knochen am Gelenk zusammen. Knorpel und Gelenkschmiere lassen die Knochenenden glatt aneinander gleiten. Gegenprobe an deinem Finger: Die vorderen Gelenke knicken nur in eine Richtung. Und die Schulter? Arm kreisen lassen geht. Das kann ein Kugelgelenk.
Könnte ein Muskel drücken, reichte einer. Es sind aber immer zwei.
Dein Zug
Dein Zug: Du streckst den Arm. Welcher Muskel zieht? Der Trizeps, hinten am Oberarm.
Zum Schluss
Beugen: Bizeps zieht, Trizeps wird gedehnt. Strecken: genau umgekehrt. Merk dir: Der Ellenbogen ist ein Scharnier. Muskeln können nur ziehen. Zum Üben: Fühl beim Beugen und Strecken, welcher Muskel gerade arbeitet. Nächste Frage: Warum atmet man schneller, wenn man rennt?
Danach
